背が伸びない人の多くはまず親を恨みます。
「両親の背が低いから、ぼくの背が低いんだ。お父さんのバカバカ！」
身近な人のせいにするのはカンタンですから。
身長は親から遺伝するものなのかといえば、そのとおり。
ただし、研究では子供の身長における親の遺伝の割合は、２５％程度だといわれています。
そう、75％は遺伝とは関係のない要素で背が低いわけです。
親から遺伝子を引き継ぐのは当たり前なので、その25％のほうは考えから捨てて、75％のほうをなんとかすればいいのです。
自分の努力次第で身長が伸びる可能性があるんですから。
親のせいにばかりしていてはいけません。
あなたに必要なのは次の3つ。
★ 骨の成長を刺激する適度な運動。
★ 骨の成長には欠かせないたんぱく質を中心としたバランスの摂れた食事。
★ 骨の成長に深く関わっている成長ホルモンを分泌させる為の十分な睡眠。
できそうなことばかりですね！
身長を伸ばすのには、遺伝よりも、生活習慣の方が影響を受けやすいという研究者もいますから、本当にあなたの努力次第ということです。
自分の生活習慣、だいじょうぶですか？
ダメな食生活をしているのに、親ばかりを恨んでいませんか？
