通常、自分の成長ホルモンの分泌は夜の11時ごろから2時ごろに活発になると言われています。
この時間は寝ていたほうが身長を伸ばすのには有利です。
でもなかなか受験勉強があったり、テストや提出物があったりで思うようにはいかないかもしれません。
夜更かしはほどほどにして身長の伸びに影響が出ないようにしたいものです。
夜更かしだけではなく、夜食もほどほどに!!
高校生・中学生ならHGHサプリメントで身長を伸ばせる可能性があります。25歳から伸びた例もあり、早い時期に飲み始めれば大きな効果が期待できます。
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